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Saúde

Aula De Spinning Afina As Pernas

Pedalar é um método de baixo impacto para emagrecer ou definir ligeiramente as coxas, dependendo de seus objetivos. A aula de spinning afina as pernas e permite com que elas fiquem mais bonitas e torneadas. A aula de spinning concentra a maior parte da ação nos músculos da coxa, mas …

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Aula de boxe para iniciantes

A aula de box para iniciantes é para você que está procurando uma maneira alternativa de praticar esporte e consequentemente ficar em forma. Superficialmente o boxe pode parecer um esporte brutal e difícil, na realidade, a escultura, coordenação e resistência necessário para ele é capaz de beneficiar todo o corpo, …

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Treino musculação para idosos

Idosos também precisam se exercitar, o problema é que muitos deles não optam por esse hábito saudável, então acabam desenvolvendo sérios problemas de saúde. O idoso precisa conhecer quais são as vantagens e os possíveis treinamentos de musculação para idosos para que, assim, se inspire e comece um treino de …

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Dança de zumba faz bem para saúde

A dança de zumba faz bem para saúde física e mental e pode ser uma das melhores apostas para quem quer manter uma atividade física que não fique restrita a uma rotina de exercícios! Na verdade, são muitos benefícios e vantagens envolvidas quando se trata de uma aula de zumba, …

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Veja a aula de dança de zumba

Manter o corpo malhado e bem definido é uma das grandes metas de muitas pessoas, não é mesmo? O que muitos não sabem é que a dança de zumba pode ser um aliada poderosa para ter bons resultados nesse sentido! Que tal movimentar todo o corpo sem ao menos se …

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