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Aula De Jiu Jitsu

A aula de jiu jitsu, tem sido cada vez mais procurada, tanto por homens, como também por mulheres de todas as idades. Isso, porque esta arte marcial, pode nos trazer diversos benefícios para o corpo, para a nossa saúde, e também para a nossa mente, resultando assim em mais qualidade …

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Qual o melhor: spinning ou musculação?

Ainda que seja óbvio que a maioria dos exercícios aposta na criação de músculos, nem todos se focam nisso. Então, na hora de buscar tonificar músculos, muitos se perguntam: spinning ou musculação? Porém, as variáveis ​​envolvidas no ganho de massa muscular não são tão simples assim, sendo preciso analisar uma …

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