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Musculação leve emagrece

A ideia de que a musculação leve emagrece pode parecer completamente louca para algumas pessoas, que acabam focando muito mais nos exercícios mais pesados achando que os mais suaves não são nada funcionais.

Isso não é real, absolutamente, mas é compreensível que muita gente pense dessa forma, porque somos condicionados a pensar que sem sofrimento jamais chegaremos aos nossos objetivos, sejam eles quais forem.

A seguir nós vamos falar mais sobre isso, explicando porque você pode confiar que a musculação leve emagrece, e o que você precisa fazer para isso de fato acontecer. Confira as nossas dicas e aproveite-as ao máximo!

Entenda porque a musculação leve emagrece

Existe o pensamento de que a musculação leve emagrece de jeito nenhum, e ele é muito conectado ao fato de que sempre pensamos que para a gente chegar a uma vitória tem que penar um montão. Isso não é verdade, mas fomos ensinados a alimentar esse tipo de raciocínio. A boa notícia é que sempre é tempo de mudar perspectivas, e a seguir nós vamos falar um pouco mais sobre isso. Veja:

  • A grande parada é a constância – Musculação leve emagrece, mas só se você fizer sempre. É necessário ir à academia pelo menos 4 vezes na semana para ver resultados que sejam consistentes.

Se você ficar nessa de só ir uma vez em cada sete dias (ou uma vez a cada quinze, como fazem muitas pessoas que entram nessas instituições) vai ser complicado chegar ao patamar que você tem desejado atingir;

  • A alimentação também importa muito – Não adianta querer modificar seu corpo de alguma forma se você não cuida da sua alimentação.

É muito necessário cuidar da sua forma de comer, tentar substituir alimentos mais processados e industrializados pelos mais naturais, e estudar o que seu corpo necessita (a partir de exames) é algo muito bem-vindo. Consultar um profissional em nutrição também pode ajudar nesse processo;

  • O seu descanso é igualmente primordial – Descansar também é muito importante para conseguir bons ganhos quando o assunto é se a musculação leve emagrece ou não.

Se você é uma pessoa que dorme mal e que sempre deixa o seu corpo exausto vai ter dificuldades enormes para conseguir deixar o seu corpo do jeito que quer, porque seus hormônios e metabolismo vão viver te sabotando. É uma realidade chata de se lidar, sim, mas é definitivamente a realidade;

A academia também importa muito – descubra porquê

Se tem uma coisa que também é diferencial quando estamos falando da ideia da musculação leve emagrece é escolher bem a academia onde você vai treinar. Nem sempre temos acesso a bons lugares, mas escolher com consciência é fundamental, se você de fato anseia por ganhos enormes. É preciso buscar de forma contínua e consciente, até chegar aquele lugar perfeito!

Isso porque se você malhar em um espaço que te dê conforto, equipamentos bons, ótimos professores e uma logística adequada vai se desenvolver mais rapidamente do que se desenvolveria se apostasse em um local que não tivesse nada disso. A questão é que nem sempre é fácil encontrar instituições que nos ofereçam todos esses predicados, mas se procurarmos bem podemos até achar, de fato!

A nossa dica é para que você que acredita que a musculação leve emagrece vá para a Pratique, que é uma das melhores franquias de academias do Brasil. Vem com a gente e aproveite tudo de bom que temos a oferecer para os nossos alunos, porque você merece e pode conseguir cada vez mais resultados positivos se estiver em um lugar ideal como o nosso! Vamos juntos, você só tem a ganhar e a crescer!

 

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