Musculação no emagrecimento

O papel da musculação no emagrecimento pode ser muito relevante, mas para de fato termos certeza disso é necessário que a gente se informe ao máximo, e isso só é viável se a gente buscar orientações precisas e muito específicas. A maior parte das pessoas vê a perda de peso …

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Musculação leve emagrece

A ideia de que a musculação leve emagrece pode parecer completamente louca para algumas pessoas, que acabam focando muito mais nos exercícios mais pesados achando que os mais suaves não são nada funcionais. Isso não é real, absolutamente, mas é compreensível que muita gente pense dessa forma, porque somos condicionados …

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Hidroginástica funcional

A hidroginástica funcional é uma opção maravilhosa para quem quer cuidar mais do corpo e da saúde, de verdade mesmo, mas a maior parte das pessoas não tem ideia de que esse tipo de modalidade existe e pode ajudar demais em uma série de questões relacionada ao bem-estar humano. Talvez …

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Diferenças do jiu jitsu e musculação

Entre as modalidades mais praticadas atualmente nas academias podemos citar sem medo de errar o jiu jitsu e musculação. A luta em questão sempre gera interesse e não são poucos os praticantes que se dedicam a ela, e por outro lado o trabalho corporal com pesos e movimentos específicos é …

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Musculação feminina e celulite

A maioria das mulheres tem alguma quantidade de celulite. Vários fatores contribuem para o grau de sua situação, incluindo hereditariedade, falta do tipo adequado de exercício e uma dieta rica em gordura. No entanto, nenhum fator isolado pode ser responsabilizado de forma única. A boa notícia é que pode ser …

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Taekwondo como defesa pessoal

Para muita gente a ideia do taekwondo como defesa pessoal pode parecer completamente maluca, mas na verdade é uma modalidade que cai muito bem com o propósito de se cuidar e de se proteger em meio aos riscos e aos perigos que vemos no dia a dia! Homens e mulheres …

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Qual o melhor: spinning ou musculação?

Ainda que seja óbvio que a maioria dos exercícios aposta na criação de músculos, nem todos se focam nisso. Então, na hora de buscar tonificar músculos, muitos se perguntam: spinning ou musculação? Porém, as variáveis ​​envolvidas no ganho de massa muscular não são tão simples assim, sendo preciso analisar uma …

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Treino musculação para idosos

Idosos também precisam se exercitar, o problema é que muitos deles não optam por esse hábito saudável, então acabam desenvolvendo sérios problemas de saúde. O idoso precisa conhecer quais são as vantagens e os possíveis treinamentos de musculação para idosos para que, assim, se inspire e comece um treino de …

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