Home / Saúde / Veja a aula de dança de zumba

Veja a aula de dança de zumba

Manter o corpo malhado e bem definido é uma das grandes metas de muitas pessoas, não é mesmo? O que muitos não sabem é que a dança de zumba pode ser um aliada poderosa para ter bons resultados nesse sentido!

Que tal movimentar todo o corpo sem ao menos se dar conta de que a hora passou? Parece realmente fantástico, não é mesmo? E ainda dançar diversos ritmos dançantes com coreográficas mesmo quando não se possui grandes habilidades? Será?

Ou mais – perder uma enorme quantidade de calorias em apenas uma hora e ter uma vida mais saudável! Será que isso é realmente algo possível? A reposta é sim! E não somente é possível como surpreendentemente prazeroso e divertido!

Essa é a realidade de quem decide praticar a dança de zumba, uma ginástica que pode até ser comparada como uma espécie de festa. Sem exagero nenhum!

O sucesso é tanto que já arrebatou mais de 14 milhões de pessoas no mundo todo – e pessoas nos mais variados perfis, com tamanhos, formas e até mesmo idades diferentes.

O grande segredo da dança de zumba é justamente permitir uma aula simples e divertida, mas sem abrir mão da eficiência e da possibilidade de atribuir ótimos resultados para a perda peso!

A zumba é, sem a menor sombra de dúvida, pura energia e pode ser amplamente praticada por todos os tipos de pessoas, mesmo quem nunca se arriscou em colocar em ação alguns passos de dança no decorrer de sua vida!

Saiba mais sobre essa aula tão animada e cheia de potencial!

Dança de zumba – descubra o prazer de movimentar o corpo e perder peso!

Quando se trata de uma aula de zumba, o lema certamente poderia ser “quem dança seus males espanta”! isso porque a aula é totalmente formada por ritmos latinos, que nos permitem querer danças de forma quase que instantânea!

A zumba pode ser uma atividade ideal para quem não gosta da rotina tradicional de exercícios físicos propostos no ambiente da academia, principalmente porque não envolve uma rotina chata!

Em apenas uma hora de aula, o aluno pode chegar a perder impressionantes 600 calorias – logicamente isso não é uma regra, sendo que pode haver uma variação de um aluno para o outro.

Os fatores que influenciam isso podem estar associados ao estilo de vida, alimentação, intensidade durante a aula, frequência nas aulas e outros pontos básicos!

Os ritmos são bem conhecidos, como o samba, o merengue, a salsa, mambo e muitos outros, que são intercalados de maneira eficiente para que o auno possa ser guiado em uma aula cheia de motivação e pausas estratégicas para que o corpo possa ir de encontro aos resultados almejados!

Por todos esses aspectos, a zumba passou a ser uma das modalidades mais concorridas nas academias, não somente por seus pontos positivos, mas também por permitir resultados rápidos e eficientes!

 

E onde eu posso fazer uma aula de zumba?

Na Academia Pratique Fitness você poderá ter a oportunidade de não somente contar com uma excelente estrutura, como também profissionais sempre antenados nas tendências e necessidades de seus alunos!

São diversas unidades que não somente contam com essas aulas em especifico, mas muitas outras que podem ajudar a compor uma rotina de atividades físicas realmente diferenciadas!

Que tal experimentar uma aula experimental de dança de zumba? Certamente você irá se apaixonar por essa atividade na sua rotina e poderá perceber que perder peso não será nem de longe mais uma dificuldade na sua vida!

Sobre rafael

Veja Também

Treino musculação para idosos

Idosos também precisam se exercitar, o problema é que muitos deles não optam por esse …

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *